荔枝微课【完结】20分钟还你高质量睡眠

├──第1章：开篇词

|   ├──0.发刊词简介.jpg  176.67kb

|   ├──0.介绍.mp3  312.18kb

|   ├──01.发刊词：催眠可以有效治疗失眠.mp3  20.88M

|   ├──01.发刊词：催眠可以有效治疗失眠.pdf  1.14M

|   ├──02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3  436.87kb

|   ├──02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.pdf  146.97kb

|   ├──03.催眠师&作家-管玲推荐语.mp3  1.20M

|   ├──03.催眠师&作家-管玲推荐语.pdf  284.16kb

|   ├──04.互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3  6.12M

|   └──04.互联网_游戏_健身创业者-推荐语.pdf  544.28kb

├──第2章：第一周

|   ├──0.发刊词简介.jpg  176.67kb

|   ├──0.介绍.mp3  312.18kb

|   ├──01.设定潜意识生物钟：作息时间.mp3  31.21M

|   ├──01.设定潜意识生物钟：作息时间.pdf  1.39M

|   ├──02.综合催眠训练一.mp3  67.18M

|   └──02.综合催眠训练一.pdf  220.73kb

├──第3章：第二周

|   ├──0.发刊词简介.jpg  176.67kb

|   ├──0.介绍.mp3  312.18kb

|   ├──01.睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp3  29.79M

|   ├──01.睡前不再胡思乱想：两点暗示.pdf  1.45M

|   ├──02.综合催眠训练二.mp3  61.05M

|   └──02.综合催眠训练二.pdf  220.88kb

├──第4章：第三周

|   ├──01.身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp3  30.48M

|   ├──01.身体疲惫却无法睡着：自律习惯.pdf  1.41M

|   ├──2综合催眠训练三.mp3  70.56M

|   └──2综合催眠训练三.pdf  221.32kb

├──第5章：第四周

|   ├──0.发刊词简介.jpg  176.67kb

|   ├──0.介绍.mp3  312.18kb

|   ├──01.强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.mp3  34.86M

|   ├──01.强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.pdf  1.56M

|   ├──02.综合催眠训练四.mp3  69.10M

|   └──02.综合催眠训练四.pdf  227.50kb

├──第6章：第五周

|   ├──01解决多梦易醒问题：REM睡眠.mp3  30.43M

|   ├──01解决多梦易醒问题：REM睡眠.pdf  443.39kb

|   ├──02综合催眠训练五.mp3  30.29M

|   └──02综合催眠训练五.pdf  272.86kb

├──第7章：第六周

|   ├──01 打开心结的方式：创造有序的心脏节律.mp3  13.20M

|   ├──01 打开心结的方式：创造有序的心脏节律.pdf  446.88kb

|   ├──02 综合催眠训练六.mp3  25.56M

|   └──02 综合催眠训练六.pdf  271.64kb

└──第8章：第七周

|   ├──0.发刊词简介.jpg  176.67kb

|   ├──0.介绍.mp3  312.18kb

|   ├──01终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3  13.10M

|   ├──01终极睡眠法宝：褪黑素的产生.pdf  546.09kb

|   ├──02综合催眠训练七.mp3  44.93M

|   └──02综合催眠训练七.pdf  170.01kb