网易云课堂127 张喜寒：哈佛心智训练课（完结）

├──00【发刊词】每一个你遇到的困境，都有一个心智的解决方案！.mp4  41.06M

├──00导学课：打通心智的任督二脉，小白也能开悟的实用心理学和应用技巧！.mp4  57.33M

├──第01课：【走神的大脑】导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么？.mp4  75.14M

├──第02课：【坚持的艺术】如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力？.mp4  84.59M

├──第03课：【澎湃的心流】面对陌生领域如何在愉悦的状态下创意十足、忘我投入？.mp4  79.56M

├──第04课：【多任务处理】如何巧用大脑潜意思处理多项任务，告别拖延症？.mp4  51.01M

├──第05-课：第1次答疑：关于效率升级的典型问题解答.mp3  14.76M

├──第05课：【冥想之察觉法】三个步骤让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪.mp4  100.60M

├──第06课：【冥想之观呼吸法】你真的会呼吸吗？这样练习，让你快速平复内心、收回散乱思想.mp4  64.39M

├──第07课：【冥想之内观法】20分钟排空焦虑、杂念，让你达到心胸豁达和自律.mp4  62.07M

├──第08课：【冥想之扫描法】将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福.mp4  137.31M

├──第09-课：第2次答疑：关于冥想的典型问题答疑.mp3  19.75M

├──第09课：【理智的生活态度】你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里.mp4  69.71M

├──第10课：【构建思辨能力】摘下有色眼镜，离开“是非”的自己.mp4  88.21M

├──第11课：【快速切换思维】打破原有的固化逻辑，让客观思维成为一种条件反射；.mp4  51.91M

├──第12-课：第3次直播答疑：关于心智训练的典型问题答疑.mp4  60.52M

└──第12课：【真正的修炼】系统整合心法技法，在生活中修炼心智，预见情智双高的自己。.mp4  54.75M