千聊【完结】零基础健身 1平米在家练出维密身材！
├──（初中级版）周二 家庭背部和手臂训练，美背养成！ .mp4 83.52M
├──（初中级版）周六 高效哑铃全身塑形训练 .mp4 10.19M
├──（初中级版）周日 卧室初中级腹部训练 .mp4 18.92M
├──（初中级版）周三 家庭肩部训练，打造性感肩部！ .mp4 92.78M
├──（初中级版）周四 家庭臀腿腹部训练，美臀大长腿养成！ .mp4 89.36M
├──（初中级版）周五 4分钟高强度Tabata训练 .mp4 19.15M
├──（初中级版）周一 家庭胸部和手臂训练，打造诱人胸部！ .mp4 93.59M
├──周二 家庭原地有氧，暖身燃脂两不误！ .mp4 97.63M
├──周六 卧室初级腹部训练 .mp4 17.79M
├──周三 站立腹部训练，站着照样能练腹肌！ .mp4 14.15M
├──周四 家庭全身抗阻训练2，紧致全身！ .mp4 107.97M
├──周五 家庭原地有氧2，暖身提高抵抗力！ .mp4 94.94M
└──周一 家庭全身抗阻训练，紧致全身！ .mp4 105.65M
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