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道家健身气功音乐大全含十二段锦六字诀太极养生易筋等MP3

十二段锦是一套坐势练功的健身方法。十二段锦属古代导引术,由十二段动作组成。用“锦”字来命名,表示作为一套完整的坐式导引功法,犹如一幅精美华贵、连绵不断的画卷。据考证,十二段锦之名称最早出现在清代乾隆年间徐文弼编辑的《寿世传真》一书,其功法内容则来自于“钟离八段锦法”。



本资源不仅仅给大家提供了十二段锦音乐,还有大量其他音乐,比如太极养生音乐、八段锦、六字诀、明目功、导引养生、易筋经等音乐,喜欢这类型的,下载吧,已经给打包了。



健身气功•十二段锦继承了原功法动静结合、身心兼练的精髓,把按摩、导引、入静、存想等传统的气功方法融为一体,加强了颈部、肩部、腰部、腿部运动,注重全身性锻炼,具有祛病强身、延年益寿之功效。它不拘泥于古人之见,融传统性与时代性于一体,是对传统十二段锦的再次升华,是一套集修身养性、娱乐观赏于一体的健身功法。
健身气功•十二段锦以其意形相随、动息相合,动静相间、形神共养,强调伸展、注重按摩,适应于不同人群的健身锻炼。长期习练有助于增强血管弹性、降低老年人动脉硬化风险、提高心肺功能、降低脂肪含量等,特别是对老年人的心脏机能、心脏神经的整体功能状态有积极作用。


百度云试听地址
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十二段锦古籍



道家十二段锦总决



资源目录│文件列表:
│ 健身气功-十二段锦功法音乐.mp3
│ 道家十二段锦总决(附图).pdf
├ 健身气功音乐大全
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└ 十二段锦古籍图

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