千聊【完结】 12节课，4分钟腹肌马甲线专项系列课

├──01 腹肌马甲线背后的秘密.mp4 14.67M

├──02 第一阶段——核心稳定性练习A.mp4 40.04M

├──03 第一阶段——核心稳定性练习B.mp4 32.63M

├──04 第三节：第二阶段——腹肌耐力练习A.mp4 31.56M

├──05 第四节：第二阶段——腹肌耐力练习B.mp4 32.06M

├──06 第五节：第三阶段——腹肌力量练习A.mp4 29.80M

├──07 第六节：第三阶段——腹肌力量练习B.mp4 31.60M

├──08 第八节：第四阶段——腹肌力量进阶练习B.mp4 26.12M

├──09 第七节：第四阶段——腹肌力量进阶练习A.mp4 28.00M

├──10 第九节：第五阶段——腹肌爆发力练习A.mp4 21.82M

├──11 第十节：第五阶段——腹肌爆发力练习B.mp4 23.66M

└──12 26字母腹肌训练法！.mp4 35.64M

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