荔枝微课【完结】近视界的奇迹：不手术、不吃药，11堂课教你摘掉眼镜

├──【方法论实操篇】10.上班族电脑手机E族保护眼睛的4大实用绝招

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|   └──【方法论实操篇】10.上班族电脑手机E族保护眼睛的4大实用绝招.mp4  91.68M

├──【试听课】改善视力，还锻炼想象力

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|   └──【试听课】改善视力，还锻炼想象力.m4a  11.44M

├──【答疑篇】37.眼压高，如何快速降下来？.mp3  21.23M

├──【答疑篇】39.飞蚊症怎么破？.mp3  17.35M

├──【答疑篇】40.护眼仪真的护眼吗？.mp3  14.13M

├──【答疑篇】41.做了激光手术之后又近视了，怎么办？.mp3  25.63M

├──【方法论实操篇】06.视力练习的5个准备活动.m4a  9.79M

├──【方法论实操篇】07.视力改善的5个阶段.m4a  11.57M

├──【方法论实操篇】08.设定自己的实际目标，让改善近视更精准.m4a  5.63M

├──【方法论实操篇】09.让改善视力快速见到效果的17个策略.m4a  13.35M

├──【方法论实操篇】11.学生E族科学用眼的3个“1”法则.m4a  5.42M

├──【方法论实操篇】12.学生E族怎样配戴眼镜才合理？.m4a  8.00M

├──【方法论实操篇】13.电脑E族减轻电脑压力的11个绝妙对策.mp4  38.09M

├──【方法论实操篇】14办公桌课桌前的5套伸展操.mp4  51.36M

├──【方法论实操篇】15.青少年保护视力的8个技巧.m4a  11.35M

├──【方法论实操篇】16.小孩保护预防近视的5个方法.m4a  3.48M

├──【方法论实操篇】17.摘掉老花镜，老花眼不再恶化的4大步骤.mp4  67.30M

├──【方法论实操篇】18快速降低高度近视度数的N个秘笈.mp4  77.02M

├──【方法论实操篇】19.让散光改善的5个诀窍.mp4  38.02M

├──【方法论实操篇】20.日常生活&工作中的5大视力训练法（内含腹式呼吸详细视频）.mp4  82.19M

├──【方法论实操篇】21.在家里，7招教你拥有好视力.mp4  89.82M

├──【方法论实操篇】22.如何给眼睛来个养眼食谱.m4a  14.68M

├──【方法论实操篇】23.新视力的10个优质习惯.mp4  67.79M

├──【方法论实操篇】24.好习惯形成的3个阶段.m4a  15.76M

├──【方法论实操篇】25.防止已经慢慢恢复的近视反弹的4个绝招？.m4a  3.69M

├──【方法论实操篇】26.阻止眼镜度数继续加深2大武器.mp3  10.51M

├──【方法论实操篇】27.让眼睛深度休息放松的5个方法.mp3  12.55M

├──【方法论实操篇】28.快速缓解眼睛疲劳的N个狠招.mp3  18.35M

├──【方法论实操篇】29.对视力有益的4个运动.mp3  12.88M

├──【方法论实操篇】30.护眼的5大水果&近视训练需要注意的6点.mp3  14.30M

├──【经验分享篇】31.如何制作属于自己的专属训练计划.mp3  39.98M

├──【经验分享篇】32.张老师最初的信心来自于哪里？是什么让你一开始就有信心把眼镜抛弃了？.mp3  26.82M

├──【经验分享篇】33.如何坚持锻炼改善近视？.mp3  17.74M

├──【经验分享篇】34.我摘掉近视遇到的坑？.mp3  19.84M

├──【经验分享篇】35.帮助了上万人降低近视度数的近视改善方法论精髓分享.mp4  53.82M

├──【经验分享篇】36.火鸟老师给想摆脱眼镜者的5条建议.mp3  16.28M

├──【经验分享篇】38.眼睛无神、变形、塌鼻梁，没有眼镜摘之后很恐怖.mp4  51.02M

├──【课程初衷】发刊词.m4a  5.79M

├──【理念认知篇】01颠覆你认知的10个“靓”眼常识.m4a  18.68M

├──【理念认知篇】02. 5招详细了解你的眼睛.m4a  14.00M

├──【理念认知篇】03.了解眼镜的3大核心点.m4a  11.55M

├──【理念认知篇】04.了解近视眼的5大核心要素.m4a  13.75M

└──【理念认知篇】05.预防假性近视的5大妙招&视力改善的7大好处.m4a  17.57M