十点课堂普通人必备的超实用逆袭法，轻松突破现状，实现人生跃迁

├──00丨发刊词｜普通人必备的超实用逆袭法.m4a  3.96M

├──00丨发刊词｜普通人必备的超实用逆袭法.pdf  1.43M

├──00丨课程介绍丨35节超强孕期指南.pdf  1.77M

├──第01节｜认清起点与现状，开启突围之路.m4a  20.91M

├──第01节｜认清起点与现状，开启突围之路.pdf  5.79M

├──第02节｜找对目标与方向，避免吃力不讨好的徒劳.m4a  20.55M

├──第02节｜找对目标与方向，避免吃力不讨好的徒劳.pdf  5.44M

├──第03节｜学会规划日常，优质习惯可以提高效率.m4a  22.09M

├──第03节｜学会规划日常，优质习惯可以提高效率.pdf  4.51M

├──第04节｜打造完美生活圈，良好环境对人的影响最大.m4a  19.36M

├──第04节｜打造完美生活圈，良好环境对人的影响最大.pdf  4.75M

├──第05节｜树立榜样｜从榜样身上吸取优秀品质.m4a  17.12M

├──第05节｜树立榜样｜从榜样身上吸取优秀品质.pdf  4.46M

├──第06节｜制定策略｜让“完成目标“成为习惯””.m4a  23.38M

├──第06节｜制定策略｜让“完成目标“成为习惯””.pdf  5.21M

├──第07节｜时间管理｜使你的一天超过24小时.m4a  19.32M

├──第07节｜时间管理｜使你的一天超过24小时.pdf  4.63M

├──第08节｜知识内化｜拒绝低效勤奋，提高学习转化率.m4a  19.94M

├──第08节｜知识内化｜拒绝低效勤奋，提高学习转化率.pdf  4.70M

├──第09节｜高执行力｜告别拖延症，摆脱三分钟热度.m4a  18.27M

├──第09节｜高执行力｜告别拖延症，摆脱三分钟热度.pdf  5.12M

├──第10节｜资源获取｜学会利用普通资源实现自我提升.m4a  18.94M

├──第10节｜资源获取｜学会利用普通资源实现自我提升.pdf  6.18M

├──第11节｜阅读能力｜高质量阅读，有效获取书本中的知识.m4a  15.78M

├──第11节｜阅读能力｜高质量阅读，有效获取书本中的知识.pdf  4.46M

├──第12节｜提炼信息｜从繁杂混乱的内容中迅速抓住重点.m4a  14.51M

├──第12节｜提炼信息｜从繁杂混乱的内容中迅速抓住重点.pdf  4.14M

├──第13节｜学会提问｜通过提问获得自己想得到的信息.m4a  16.17M

├──第13节｜学会提问｜通过提问获得自己想得到的信息.pdf  4.61M

├──第14节｜准确表达｜学会表述，避免说不到点子上.m4a  19.28M

├──第14节｜准确表达｜学会表述，避免说不到点子上.pdf  5.57M

├──第15节｜解决问题｜为每个问题多想一个解决方案.m4a  20.00M

├──第15节｜解决问题｜为每个问题多想一个解决方案.pdf  4.86M

├──第16节｜团队协作｜挑选合适的合伙人，实现优良分工.m4a  18.46M

├──第16节｜团队协作｜挑选合适的合伙人，实现优良分工.pdf  4.67M

├──第17节｜复盘梳理｜阶段性回顾可以避免踏入误区.m4a  17.16M

├──第17节｜复盘梳理｜阶段性回顾可以避免踏入误区.pdf  4.77M

├──第18节｜思维力｜利用高阶思考技能，强化日常所学.m4a  17.49M

├──第18节｜思维力｜利用高阶思考技能，强化日常所学.pdf  4.70M

├──第19节｜缜密力｜提高思维的缜密性，总是先人一步.m4a  15.80M

├──第19节｜缜密力｜提高思维的缜密性，总是先人一步.pdf  4.41M

├──第20节｜决策力｜避开思维陷阱，做出理性决策.m4a  18.25M

├──第20节｜决策力｜避开思维陷阱，做出理性决策.pdf  4.92M

├──第21节｜规划力｜步步为营，高瞻远瞩规划人生职业.m4a  18.48M

├──第21节｜规划力｜步步为营，高瞻远瞩规划人生职业.pdf  6.00M

├──第22节｜肢体语言｜迅速打造一个不同的自我形象.m4a  17.98M

├──第22节｜肢体语言｜迅速打造一个不同的自我形象.pdf  5.83M

├──第23节｜包装自己｜学会短时间内展示自我优点.m4a  15.78M

├──第23节｜包装自己｜学会短时间内展示自我优点.pdf  5.64M

├──第24节｜施展自我｜不再做透明人，成为社交场合的焦点.m4a  17.77M

├──第24节｜施展自我｜不再做透明人，成为社交场合的焦点.pdf  5.74M

├──第25节：人际关系丨拓展人脉，用关系为生活跳级做准备.m4a  17.62M

├──第25节：人际关系丨拓展人脉，用关系为生活跳级做准备.pdf  6.13M

├──第26节：简化生活丨在繁忙的生活中重新夺回主动权.m4a  13.25M

├──第26节：简化生活丨在繁忙的生活中重新夺回主动权.pdf  4.79M

├──第27节：哈佛幸福课-保持生活的正能量.m4a  17.11M

├──第27节：哈佛幸福课-保持生活的正能量.pdf  5.01M

├──第28节：层次和格局-实用价值成就有意义的人生.m4a  15.78M

└──第28节：层次和格局-实用价值成就有意义的人生.pdf  5.42M